5 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนปีนหน้าผา ฉบับมือใหม่ Cr. Puntarika tunyavanich

ทุกวันนี้หลายคนเริ่มให้ความสนใจของการออกกำลังกายมากขึ้น นอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรงแล้ว ยังทำให้จิตใจแจ่มใส เบิกบานสดชื่น รวมถึงการมีส่วนร่วมสังคมกีฬาเพิ่มขึ้นมาอีกด้วย

กีฬาปีนหน้าผาเป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่ผู้คนเริ่มออกกำลังกายกันมากเนื่องจากเป็นกีฬาที่ค่อนข้างแปลกใหม่และท้าทายสำหรับคนที่ชอบความเสี่ยงเล็กน้อยจึงถึงระดันปานกลาง

ในบทความนี้จะนำเสนอสำหรับผู้ที่สนใจโดยเฉพาะมือใหม่ หรือ ผู้เริ่มตันเล่นกีฬาปีนหน้าผา ซึ่งการเริ่มต้นการเล่นไม่ยากเลยลองอ่านดูนะคะ

1.การแต่งกาย

ก่อนการเล่นกีฬาทุกครั้งไม่ใช่เฉพาะแต่กีฬาปีนหน้าผา ทุกกีฬาจะเน้นเรื่องการแต่งกายเพื่อให้เหมาะสมแต่ละกีฬาชนิดนั้นๆในส่วนของกีฬาปีนหน้าผา การแต่งกายขอเป็นแบบสบายๆ เสื้อยืด กางเกงขาสั้น หรือกางเกงรัดรูป หรือชุดแต่งกายที่สามารถยกแขน ยกขาได้อย่างสะดวกโดยเสื้อผ้าไม่เป็นอุปสรรคสำหรับการปีน

2. เลือกสถานที่ปีนหน้าผา

แต่ละสถานที่ที่ให้บริการปีนหน้าผาต่างมีรูปแบบไม่ซ้ำกัน ต่างมีเอกลักษณ์เฉพาะของสถานที่นั้นๆ ฉะนั้นการเลือกสถานทีจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง ขอเป็นใกล้บ้านก่อน เพื่อความสะดวกในการเดินทาง หรือตามสถานที่ๆชอบปีนได้คะ ( จากรูปด้านล่าง อยู่ในกรุงเทพมหานคร)

3. ความพร้อมด้านจิตใจ

เมื่อเจอสถานที่ปีนหน้าผาแล้ว..ความพร้อมด้านจิตใจจะตามมา เพราะก่อนที่จะเจอสถานที่ปีนหน้าผานั้นพี่ๆหรือน้องๆมือใหม่ หรือผู้เริ่มต้น จะต้องไม่เคยไปเจอสถานการณ์จริงอย่างแน่นอนเมื่อเผชิญกับความจริง ณ ตรงนั้น เชื่อว่า มีไม่น้อยที่เกิดอาการภาวะกลัวอยู่บ้างและเริ่มที่จะลังเล ว่าจะปีนหน้าผาดีหรือไม่

4. อุปกรณ์

เนื่องจากกีฬาปีนหน้าผาเป็นกีฬาที่ท้าทายและค่อนข้างเสี่ยงสำหรับผู้ที่ชอบการผจญภัยอุปกรณ์ปีนหน้าผาจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสร้างความมั่นใจว่า ถึงเสี่ยงแค่ไหนเราก็ยังมีความปลอดภัยอยู่ 100% โดยอุปกรณ์เหล่านี้ต่างได้รับการรับรองมาตรฐานจากUIAA ทั้งสิ้น ถึงราคาจะค่อนข้างแพงแต่เพื่อความปลอดภัย

อย่าซื้อของ copy มานะคะ

อุปกรณ์สำหรับปีนหน้าผาเบื้องต้น Top Rope/Lead

• Harness (เข็มขัด/สายรัดคาดเอวและขาทั้งสองข้าง)
• Climbing Shoe (รองเท้าปีนหน้าผา)
• Chalk bag (ถุงหรือกระเป๋าสำหรับใส่แม็กนีเซียม)
• Belay Device (ตัวช่วยในการ ดึง/รั้ง/ให้ เชือกระหว่าง Climber และ Belayer)
• Rope (เชือกสำหรับปีนหน้าผา ใช้แบบ Dynamic rope)

อุปกรณ์สำหรับปีนหน้าผาเบื้องต้น Bouldering

• Climbing Shoe (รองเท้าปีนหน้าผา)
• Chalk bag (ถุงหรือกระเป๋าสำหรับใส่แม็กนีเซียม)
• Crash pack (เบาะรอง)
  

5. ศัพท์เฉพาะปีนหน้าผา

คำศัพท์ของปีนหน้าผามีมากมายหลายคำ แต่สำหรับมือใหม่อย่างเรา มีณจะแนะนำคำศัพท์ง่ายๆ ที่นิยมใช้กัน ณ ตอนนี้คะ ซึ่งคำศัพท์ส่วนใหญ่เป็นภาษาอังกฤษ หรือภาษาสากลที่ใช้พูดกันในวงการกีฬาปีนหน้าผา แล้วคนไทยอย่างพวกเรานิยมพูดทับศัพท์กันคะ เพื่อเข้าใจง่ายและสื่อสารกันเข้าใจ และแล้วเราก็ปีนกันเลย!

คำศัพท์ สำหรับ การปีนแบบ Top Rope/Lead

• On belay พร้อมที่จะบีเลย์ไหม? (Climber)
  
• Belay on พร้อม! (Belayer)
  
• Climbing จะปีนแล้วนะ (Climber)
• Climb on ได้เลย ฉันพร้อมที่จะดูแลระหว่างคุณปีน (Belayer)
• Take/Tight/ ดึงเชือกให้ตึงๆหน่อย (Climber)
• Slack หย่อนหรือใช้เชือกหน่อยคะ (Climber)
• Lower/Down ขอลงหน่อยคะ (Climber)
  

     เป็นอย่างไรบ้างคะ กับเรื่องที่ต้องรู้ก่อนปีนหน้าผา มีณหวังว่าทุกท่านที่อ่านจะเข้าใจ และนำไปใช้ได้จริงคะ บทความนี้เขียนขึ้นมาเพื่อได้เป็นประโยชน์กับพวกคุณที่สนใจกีฬาชนิดนี้ หากมีใครสงสัยสามารถ inbox มาได้นะคะ

แชร์บทความนี้รบกวนให้เครดิตด้วยคะ ขอบคุณคะ

ปุณฑริกา ธัญญะวานิช (มีณ) นักกีฬาปีนหน้าผาทีมชาติไทย

เขียนเมื่อวันที่ 26 พฤศจิกายน 2561