January 28, 2019February 26, 2019 by Puntarika Tunyavanich Khon Kaen Bouldering Festival 2019 “Mad Rocks presents Khon Kaen International Bouldering Festival 2019 (#KKBF2019), organized by Khon Kaen Climbing Club (KKCC). We are a … Continue reading “Khon Kaen Bouldering Festival 2019” →
November 23, 2018November 26, 2018 by Puntarika Tunyavanich 5 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนปีนหน้าผา ฉบับมือใหม่ Cr. Puntarika tunyavanich ทุกวันนี้หลายคนเริ่มให้ความสนใจของการออกกำลังกายมากขึ้น นอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรงแล้ว ยังทำให้จิตใจแจ่มใส เบิกบานสดชื่น รวมถึงการมีส่วนร่วมสังคมกีฬาเพิ่มขึ้นมาอีกด้วย กีฬาปีนหน้าผาเป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่ผู้คนเริ่มออกกำลังกายกันมากเนื่องจากเป็นกีฬาที่ค่อนข้างแปลกใหม่และท้าทายสำหรับคนที่ชอบความเสี่ยงเล็กน้อยจึงถึงระดันปานกลาง ในบทความนี้จะนำเสนอสำหรับผู้ที่สนใจโดยเฉพาะมือใหม่ หรือ ผู้เริ่มตันเล่นกีฬาปีนหน้าผา ซึ่งการเริ่มต้นการเล่นไม่ยากเลยลองอ่านดูนะคะ 1.การแต่งกาย ก่อนการเล่นกีฬาทุกครั้งไม่ใช่เฉพาะแต่กีฬาปีนหน้าผา ทุกกีฬาจะเน้นเรื่องการแต่งกายเพื่อให้เหมาะสมแต่ละกีฬาชนิดนั้นๆในส่วนของกีฬาปีนหน้าผา การแต่งกายขอเป็นแบบสบายๆ เสื้อยืด กางเกงขาสั้น หรือกางเกงรัดรูป หรือชุดแต่งกายที่สามารถยกแขน ยกขาได้อย่างสะดวกโดยเสื้อผ้าไม่เป็นอุปสรรคสำหรับการปีน 2. … Continue reading “5 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนปีนหน้าผา ฉบับมือใหม่ Cr. Puntarika tunyavanich” →